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近视危害那么大,近视预防方法

2019-05-21 07:05:27 来源:维美网(www.onlymr.com) 其它整形 美容专家:wangxiao
在生活中,我们都会遇到近视的人,为什么现在近视的人越来越多了呢?主要是没怎么爱护自己的眼睛的,才导致近视的人越来越多。

  你近视很厉害吗?根据小编的了解近视的患者每年都在不断的上涨。那么你知道吗?其实近视真的很好预防,在生活中就有不少的方法可以预防。


  儿童近视带来的危害有哪些


  1、影响到学习


  当眼睛近视的话,坐在比较靠后一点的位置的话,会看不清黑板上的字迹,上课注意力难以集中,影响学习。


  2、加重眼疲劳,进而加重近视的发展


  小学生年纪都是比较小的,当眼睛长期处于紧张的调节状态下,易引起假性近视,但如果还是疲劳用眼,只会加重近视的发展,成为真性近视,而此时就不得不配眼镜了。


  3、影响孩子心理健康


  由于孩子近视了,一些活动不适合参加,与同学们的关系相处也变得比较微妙了,而且近视的话,即使参加活动的话,有些也有一些不便,对小学生而言,会影响到他们的心理健康,容易有负面情绪。


  4、影响到孩子的前途


  有些专业对视力的要求比较高,比如宇航员,而眼睛近视的话,选择的专业就会受到限制,影响他们的前途。


  5、眼病


  小学生近视的话,如果眼睛保护不好,度数增长是比较快的。由于这个年龄段,眼睛也是处于一个生长发育阶段,眼睛视力状况也是不稳定的,不合理的用眼,会加快近视的发展,特别是已经是中度近视的小学生,以后成为高度近视的可能性就比较大,而高度近视更易引发眼病。


  近视的预防方法


  1、学会用眼


  每当学习累了或者应该休息的时间,家长要教给孩子,给自己眼睛一个充分了望10多分钟的机会,多看绿色对我们的心灵窗户眼睛是有很大的帮助的。


  2、补充蛋白质


  就巩膜来说,近视能成为眼球的坚韧组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼的前后径部位仍比较脆弱。肉、鱼、蛋、奶、肉鸡等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸,多进食可加强巩膜的坚韧性。


  3、注意硒的摄入


  硒及食用含硒多的食物能提高视力。含硒多的食品有动物肝脏、蛋贝类及大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等。


  4、户外运动


  多到户外进行锻炼。建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。


  5、禁手揉眼睛


  平时给孩子说明一下,请不要用脏手揉眼睛,这样会引起孩子的眼睛发炎。如果偶尔沙尘入眼了,要教给孩子千万别用手揉眼睛,用干净流动水或纯净水进行冲洗眼里的沙尘,避免沙尘进入眼球,引起孩子的眼睛发炎或者近视。


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