您好!欢迎来到维美网
维美整形网>>>美容新闻>>>减肥误区大盘点,你中招了吗

减肥误区大盘点,你中招了吗

2018-10-11 03:10:26 来源:维美网(www.onlymr.com) 美容新闻 美容专家:ljq
减肥误区大盘点,你中招了吗?在减肥的道路上很多人一不小心就走入误区,很多时候这些误区是因为减肥的人异想天开,下面我们一起来看看都有哪些减肥的误区。

  这是一则关于减肥的聊天内容

减肥误区大盘点,你中招了吗

  减肥误区大盘点,你中招了吗?

  不吃早餐瘦的快

减肥误区大盘点,你中招了吗

  不吃早餐能减少一整天热量的摄入量,从而能达到减肥的目的?!孩纸,你怎么还会这样想呢,恰恰相反,不吃早餐,会让人的机体本能的产生一种强烈的饥饿感。从而导致在午餐和晚餐的进食中摄入更多的热量,不但减不了肥,胖的更快哦!

  只吃素的就能瘦

  哈哈,你看猪八戒,只吃素,不还是那么胖吗?坚持吃素就一定可以健康的瘦下来的说法也是有一些误区的,吃素食固然有助于减肥,但是一旦停止了素食计划,身材也会反弹很快。而且容易缺少人体所必需的营养物质,不利于健康!

  快速减肥就得高强度锻炼

  嘿,千万不要这样想,欲速则不达,殊不知,这种急于求成的减肥方法并不能带来预期的瘦身效果。大负荷的运动量并不是减肥的好方法,脂肪燃烧需要时间,大剂量的而运动并没有提供好的脂肪燃烧的条件,只会使肌肉增粗,心脏负担过重,产生不适感。

  喝水会胖

减肥误区大盘点,你中招了吗

  女人是水做的,怎么能不喝水呢?这是什么谬论!其实,只有饮水不足才会引起人体不断储存水分作为补偿,并使体内更容易积聚脂肪,导致肥胖。所以,对于减肥的朋友们来说,饮水不足不仅达不到减肥目的,而且还会对健康造成更为严重的损害。所以,想减肥,还得多喝水。

  吃辣的能减肥

  照这个逻辑,不能吃辣的小编瘦不下来怪辣椒喽?吃辣的东西很容易流汗就越能燃烧脂肪的说法其实并没有什么科学依据,长期吃辣会影响胃部机能,吃太多刺激性的食物也会让皮肤变得粗糙,更严重的会生暗疮,得不偿失。

  举重会变成难看的“肌肉女”

  你又不是运动员,不用天天举,每周两到三次的运动量还不足以让你形成这么发达的肌肉,最多只会让你的肌肉变得更结实。而肌肉比脂肪更消耗热量,也就是说如果你有更多的肌肉,新陈代谢消耗的热量就更多。

  不碰脂肪就不会肥胖

  脂肪在减肥过程中,不总是在扮演反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来,而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内的合成。另外,脂肪类的食物耐消化,抗饿,适量的食用可以减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥起到一定的积极作用。

  坚持30分钟慢跑可减肥

减肥误区大盘点,你中招了吗

  慢跑虽可达到有氧锻炼之目的,但减肥收效却甚微。实践证明,只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。因为脂肪真正开始燃烧是在运动超过30分钟之后才开始的。

  疑问和回答

  A:到这个数据的我眼泪掉下来,肿么可能呀,像我这种跑两步就喘的人坚持40分钟以上跑步,不如要了我的命!

  B:不然呢?减肥没你想的那么简单,不辛苦怎么有成效?吃吃吃,迟早是要还的!

  A:我实在坚持不了,有木有轻松一些的减肥妙招推荐啊?

  B:当然有啊~360°柔性黄金体雕,韩美古方能量瘦身,轻松享瘦,总有一款适合你!

更多整形相关内容请登录维美整形网 http://www.onlymr.com/
在线预约手术,申请折扣优惠,请拨打经典整形预约咨询服务中心 400-888-7710
本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗依据,如有引用文章涉及版权问题或有侵犯您权益的地方,请告诉我们,我们会及时清理。
免费注册维美整形美容网会员, 预约 美容新闻 项目,即可获得资深专家一对一直接交流;全国多至3000元的手术优惠。维美整形美容会员手术预约
医院最新整形活动
  • 锦州10月整形优惠 初秋要颜值爆表
  • 重庆军美10月整形优惠 三大专享套餐
  • 杭州华山连天美35周年优惠,爱与你同行
  • 广州广大整形24周年庆 全年至低优惠震撼疯抢
  • 南京友谊整形外科十月造美盛典,国庆惠美全城
最新整形资讯图片
  • 【医美资讯】一周医美热点资讯汇总 10.15
  • 【医美资讯】一周医美热点汇总10.8
  • 【医美资讯】医美热点资讯汇总 9.25
  • 【医美资讯】一周医美热点汇总 9.17
  • 短发造型脸小做才好看,把脸变小的方法有哪些呢
    维美网是医疗美容外科专业整形美容手术咨询预约网站,内容包括眼眉整形、鼻部整形、颌面整形、胸部整形、皮肤激光、吸脂塑身等医学整形项目,及专业整形美容交流论坛。维美网致力成为中国整形美容行业互联网领跑者,竭诚为全球华人服务,通过互联网的应用,推动国内整形美容行业的良性健康发展!
1、本网站部分内容来自于互联网,如有侵犯您权益的地方,请告诉我们,我们会及时清除。
2、本站原创部分内容,未经过本站同意,禁止一切形式的复制传播。
3、本站信息仅供参考,不能代替医生的诊断。你可以注册成为维美网的会员,我们将为您提供进一步的免费服务
热门整形
维美简介 | 手术指南 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 法律声明 | 合作伙伴 | 会员注册 | 隐私保护
Copyright © 2009 WWW.ONLYMR.COM Corporation. All Rights Reserved
维美整形网版权所有,未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,将追究其法律责任。
免责声明:本站为非营利性网站,部分图片或文章来源于互联网,如果无意中对您的权益构成了侵犯,我们深表歉意,请来电告知,我们立即删除!
版权所有 维美网 ( 琼ICP备11000705号-6)